На протяжении всей истории человечество пыталось найти простые и эффективные рычаги влияния на собственное здоровье. Древние говорили: «Всё что тебе нужно - есть в тебе». В том числе и механизмы оздоровления. Долгое время считалось, что работа по оздоровлению есть функция подсознания. Но такое предположение оказалось верно лишь от части.

Попытки управлять подсознанием через различные практики были не особенно успешными, ввиду того что не сразу была установлена подчиненная связь между однозадачным сознанием и многозадачным подсознанием. Когда установили научный факт, что подсознание находится в прямом и непосредственном подчинении сознанию, пришлось признать, что управлять надо именно сознанием, а подсознание уже реализует сознательные команды тем способом, который есть только в его арсенале. Любые команды будут реализованы при условии многократного сознательного повторения при наличии телесных ощущений и глубокой уверенности в правильности и эффективности таких команд именно для себя любимого.

Одну из первых успешных попыток предприняла врач Эмилия Коуи в 1895 году. Она предложила простой способ уаутосуггестии (самовнушения) своим пациентам, в результате которого сроки выздоровления, по сравнению с подобными лечебными заведениями, уменьшилась в пять раз. Согласитесь, отличный результат даже для настоящего времени.

В 90-е годы была популярна книга Г.Н. Сытина «Исцеляющие настрои». Лично я знаю людей, которые взяв за основу настрои из книги, переписав их под свои задачи, смогли возвратить себе здоровье и отказаться от пожизненного приёма медикаментов.

С развитием науки нейрофизиологии, ученые выяснили, что максимальный эффект от самовнушения наступает, когда человек проговаривает (делается это вслух!!!) отточенные аффирмации (мыслеформы) в период максимальной активности правого полушария, когда мозг работает в альфа ритме. Такие состояния наступают сами по себе перед засыпанием и сразу после пробуждения. Длятся они несколько минут. Именно поэтому родилась фраза «утро вечера мудренее». Очень важно понимать глубинный смысл такого выражения «человек просыпается с той мыслью, с которой засыпает». Значит перед засыпанием наше сознание должно прокручивать только позитивные заготовки, нацеленные на выбранный вами результат.

Радует тот факт, что состояние функционирования мозга в альфа ритме можно вызвать в любое желаемое время бодрствования. Как это делается, советую изучить самостоятельно. Самостоятельное изучение части вопроса, говорит о наличии у нас желания решить свои проблемы окончательно.

Мыслеформы могут быть универсальными, или создаваться под конкретные задачи - проблемы со здоровьем. Формулирование таких команд это собственная наша ответственность. Есть универсальные варианты, на пример: «Я себя люблю». В случае, когда на эту фразу вы реагируете негативно, предлагаю более мягкий вариант - «Я себе нравлюсь». Для снижения уровня беспокойства, тревожности можно использовать - «Я уверен в благополучном для себя исходе любой жизненной ситуации» или «Жизнь хороша». Для здоровья «Сегодня я выгляжу и чувствую себя просто замечательно».

Утверждаю и настаиваю: «Нам мешают оставаться здоровыми наша тревожность или даже страхи по различным поводам, включая те, что не случатся никогда». Сказанное работает и в случае, когда эти факты нами не осознаются. Очень нравится выражение, приписываемое древнегреческому философу Эпикуру «Блаженство праведных в безмятежности духа. Наказание злых в беспокойстве». И более современная фраза «Если у вас есть принципы, проанализируйте их, чтобы их не пришлось защищать впоследствии от возможного разоблачения». Современник Зигмунда Фрейда, врач Вильгельм Райх точно заметил «Невыраженные эмоции запечатлеваются в теле мышечным панцирем».

«Человек выздоравливает во сне» - это знали и говорили нам наши бабушки и этим пользуются многие люди. Российский ученый И.Н. Пигарев доказал это в многочисленных экспериментах и сформулировал «Висцеральную (от лат. viscera – внутренние органы) теория сна». Суть теории. Кора головного мозга во сне собирает информацию от внутренних органов, анализирует её и направляет в проблемные зоны ремонтирующие сигналы. Это совершенно точно. Я серьёзно. Так что, перед сном, лёжа в постели припомните ситуацию в которой были счастливы. Улыбнитесь и удерживайте улыбки, пока не уснёте.

Из всего вышеперечисленного приходим к выводу, что отсутствие душевного покоя и наличие дискомфорта, длящихся годами, являются причинами и вызывают большинство известных заболеваний. В любых религиозных течениях есть практики лечения бесноватых. С медицинской точки зрения это способ освобождения человека от накопленных эмоциональных негативных зарядов. Делается эта процедура везде по-разному. Чтобы её пройти не надо совершать паломничество к святым местам.

Всё можно сделать, что называется, на месте.

Научитесь радоваться каждому дню, самым незначительным позитивным событиям в личной и семейной жизни, радоваться своим успехам и успехам окружающих, одобрять...

«И тогда, наверняка, вдруг запляшут облака
И кузнечик запиликает на скрипке.
С голубого ручейка начинается река,
А здоровье начинается с улыбки!»

Да простит меня автор этим замечательных строк за их тематическую переделку. Ещё рекомендую самостоятельно изучить аудиокнигу «Анатомия болезни с точки зрения пациента» Нормана Казинса. При желании, её легко найти в You Tube. Получите взрывную информацию и неизгладимое впечатление, полагаю.

Оставайтесь здоровыми всегда. Это возможно. Успехов!!!

С заботой о вас и вашем здоровье, врач по лечебной физкультуре,
Владимир Алексеевич Жданов.