Всех приветствую, уважаемые коллеги!
В человеческом сообществе циркулирует устойчивое мнение о том, что большой спорт разрушает тело, приносит вред здоровью спортсмена. В это верит подавляющее большинство иди даже, не побоюсь обобщить – все. А где аргументы, подтверждающие этот тезис? Тут начнется – да я столько спортсменов знаю, у них постоянные травмы, их оперируют, у них всё болит, они постоянно лечатся! И так далее. Но это не аргументы вовсе, а так, шум или, даже, мусор. Есть же спортсмены, мы их знаем, которые многие годы находятся в мировом топе, выигрывают не одно, хоть и крупное соревнование, а постоянно остаются на первых ролях в своём виде спорта. Кто-нибудь из этих горе экспертов хоть раз задал себе вопрос «Почему так происходит?» Кто-нибудь из этих «знатоков» попытался ответить на него. Конечно нет. Потому что для поиска ответа надо как следует озадачиться темой, изучит её и глубоко копнуть. Я бы точнее сказал - провести археологические раскопки. На системный подход к решению вопроса мало кто готов. Проще тиражировать общественное мнение (равно заблуждение). В своё время Лев Толстой высказался так «Заблуждение не перестаёт оставаться таковым, даже если его разделяет большинство».
Предлагаю помыслить вместе. Начнём из обозримого далека. С 1926 года наш соотечественник Н.А. Бернштейн, как физиолог, кропотливо изучал координацию и движение человека. Написал несколько монографий по этой теме. Бесплатно с его трудами можно ознакомиться в интернете. Стал членом-корреспондентом Академии медицинский наук СССР.
Коротко. Прежде чем начать движение, чувственная зона коры головного мозга получает информацию от периферического модуля, но не зрительную, а на основе мышечно-суставного чувства, которая позволяет коре определиться готов ли требуемый модуль к выполнению движения или нет. На основе полученных данных формируется сигнал в двигательной зоне коры на периферию. Когда нарушена чувственно-двигательная связь между телом и корой, у человека не получится адекватно совершить движение. И тогда он травмируется на ровном месте, так сказать. Пример: выходя из магазина с покупками в обеих руках, женщина осматривается по сторонам и в это время сходит со ступеньки. В данном случае положение стопы не контролируется зрением, а мышечно-суставное чувство генерирует недостоверные сигналы о её состоянии. Нагрузив стопу весом собственного тела, добытчица подворачивает её или, что хуже, ломает лодыжку. Полагаю, что ситуация знакомая.
А вот, пример из спорта. В случае, когда ощущения (входящие сигналы для подготовки движений) от тела в кору мозга нарушены, футболист не показывает стабильные хорошие результаты. Причина в отсутствии контроля коры мозга над измененным телом. К примеру, он хочет сделать удар по воротам, посмотрев, куда нужно бить. Потом переводит взгляд на мяч. Положение мяча игрок контролирует зрением, а положение ворот ощущениями, В отсутствии симметрии и стабильности опорно-двигательного аппарата, которые прямо связаны с координацией движений, мозг начинает представлять цель (ворота) в абсолютно других координатах. Потому футболисты часто бьют в сторону ворот, а не в створ, и тем более не в намеченную точку. Можно вернуть футболисту хорошую игру и вторую рабочую ногу, без изменения схем тренировок и фармподдержки. Но сделать это футболист обязан сам через возвращение контроля над телом на уровне ощущений. Какие фармпрепарвты возвращают симметрию и стабильность таза, к примеру. Я таких не знаю. А вы? И ещё. Симметричное и стабильное тело спортсмена не подвержено травмам. Задайте вопрос - Почему много травм, особенно к концу сезона? Ответ очевиден. В теле нет симметрии и стабильности, кора мозга не может тонко координировать движения, потому что не получает достоверной чувственной информации. Об этом по сути и писал физиолог Бернштейн Н.А. Таким образом, чувственно-двигательное взаимодействие и есть основа профилактики спортивного травматизма и травматизма вообще.
Повторю – спортсмену можно помочь, но правильные ощущения от положения тела в пространстве, он должен вернуть сам. Для этого используется время периода бодрствования, не связанное с тренировками или игровыми практиками. Есть простые технологии. Вид спорта абсолютно любой, потому как причина одна и та же.
Посещайте занятия в Школе активного долголетия и здоровья нашего санатория. Всего за 10-12 дней играючи вернёте симметрию и стабильность своего тела. Всё просто. С лёгкостью докажу это. Но рекомендации врача, пациент обязан выполнять сам. К этому готов не каждый. Скажу честно.
Оставайтесь здоровыми всегда, это возможно.
Всем успехов!
С заботой о вас и вашем здоровье, врач по лечебной физкультуре,
Владимир Алексеевич Жданов.
