Уважаемые коллеги, всех приветствую!

Когда приводишь что-то из практики, некоторых читателей такие примеры не впечатляют. Проверить невозможно, никто не видел этого пациента. Потому, самый лучший пример это рассказ про изменения, которые получил я сам, выполняя свои же рекомендации. Можно приехать в санаторий, увидеть, убедиться, поговорить и даже позаниматься в Школе активного долголетия и здоровья (далее - Школа). Сравнить своё состояние до и после.

Почувствовать и обязательно проговорить улучшения. Только результат собственного опыта может убедить человека. Рассказы о положительных изменениях у других людей - нет. Смотрят из любопытства и только. Так или не так? Да или нет? Или я ошибаюсь?

Нам не дано тотчас же в полной мере оценить хорошее ли произошло с нами событие или плохое. Полезное или вредное. Причина проста – мозгов не хватает на просчёт всех вариантов. Ведь польза или вред может всплыть годами позже. Вспомните притчу о китайце, который нашёл лошадь и какие были последствия этого. Но китаец, важно, оставался спокойным. Потому сокрушаться и расстраиваться по поводу случившегося или избыточно веселиться не стоит. Ровненько, пожалуйста. Приведу пример.

Начну от печки. В далеком 1984 году занимался на гимнастических брусьях, поленился закрыть их чугунную станину. Покрыть матом. В данном случае мат, это не слово, а предмет! Матрац такой. Для предотвращения травм. В простом движении сорвался и ударился спиной о металлический угол. Удар пришёлся справа от позвоночника на ребра среднего отдела грудной клетки. Без крови и переломов. Но очень больно. Даже перехватило дыхание. Покряхтел пару недель, да и забыл о происшествии.

А вспомнил только в 2022 году, практикуя метод Вима Хофа. Кстати, есть на портале сообщество «Метод Вима Хофа. Учимся вместе» Присоединяйтесь. Расскажите о своей практике или о своём опыте. Поделитесь, станете богаче и мастеровитее. Там, кстати, найдёте готовый обучающий материал для освоения метода.

Помните, мы говорили о симметричности движения левой и правой стороной грудной клетки на вдохе-выдохе. Если нет симметрии, значит есть асимметрия и мне удалось её заметить. Не сразу, но удалось. На вдохе поднимал правое надплечье (погон). Справа у позвоночника рёбра почти не участвовали в дыхании. Очень долгое время, может несколько месяцев, подобраться к решению проблемы не мог. Стоячая, заболоченная область. Что делать для того чтобы расшевелить, вернуть туда движение - не понимал.

Тогда начал задавать себе вопрос «Какая причина слабой подвижности рёбер справа?» Так и сформулировал. Чётко. Задавал вопрос себе многократно. С ответом не торопился. Многое на ум приходило, да всё что-то не устраивало. Как-то притянуто-искусственно выглядели и ощущались эти ответы. Как будто кто-то специально их подсовывал, чтобы я клюнул и не разобрался в сути. Не возникало такое чувство «Вау!» или «Эврика!»

Ответом на заколдованный вопрос не должен стать результат логической цепочки рассуждений. Ответ должен прийти как вспышка, как озарение. Именно такой критерий свидетельствует о правильной находке. Это и есть мышление, как я понимаю. И в мышлении участвует тело. Как я вижу, оно выступает в роли приёмной антенны сигналов то ли мозга, то ли окружающего пространства и ещё отвечает за выбор нужного сигнала из наличествующего множества … Потом под ответ можно любую логику подкладывать. Но сначала нужен ответ. Представляете, какой ответ ловится на кривую антенну)))

И вот моё мышление выдало – асимметрия, это последствие той травмы на брусьях. Стало спокойно на душе. И в течении нескольких дней вернулась подвижность ребер в ранее травмированной области. Постепенно движение увеличивалось и сравнялось по экскурсии с левой стороной. Но легкое похрустывание с этой стороны в ребрах остаётся. Если подумать глубже, то и правое моё легкое полностью не дышало около 40 лет. Откуда здесь взяться здоровью. Так, коптил еле-еле.

В случае, когда ответ на вопрос я бы старался найти в своих специальных врачебных знаниях, уверен на все 100%, задача с подвижностью так и осталась бы нерешённой. И какой-нибудь эскулап предложил бы мне волшебную операцию. Ой-ё-ёй(. С правильным подходом к решению вопроса человек обходится без операции. Что этим хочу сказать.

Часто пациенты говорят: «Откуда ж мне знать... Я же не врач... У меня нет медицинского образования…» и так далее. Этим постом показываю – что при чётко сформулированном вопросе, многократной постановке его перед собой и тонком подходе к выбору единственного истинного из множества всплывающих вариантов, любой человек в состоянии докопаться до сути происходящего с ним здесь и сейчас.

Взглянув на старые проблемы под новым углом многое начинает выглядеть по-другому. Смена ракурса полезна. Меняйте угол зрения почаще. Ищите. Как всегда - только суть. На мой взгляд, конечно.

К нам дошли письменные источники из древнего Китая, в которых говорится про то, что великий правитель вообще ничем не должен заниматься кроме как постоянно искать кривизну в своём теле, исправлять её и принимать государственные решения только в исправленном положении тела! В моей терминологии – симметричном и стабильном теле. Во как!!! Три восклицательных знака тут уместны.

Дальше по тексту даю отсылку на публикации в блоге от 09.11.2022 «Жизнь без боли. Новое направление в здравоохранении» и от 16.11.2022 «Удивительный мир под кожей». Они как жемчуг в ожерелье, одеты на одну смысловую нить с этим. Рекомендую прочесть в такой последовательности. Прошу вникнуть. Спасибо.

Прочли? А теперь придайте достойное значение практике постоянства и проникнитесь этим. Если фасция подвержена изменениям под воздействием физических и психоэмоциональных воздействий с которыми человек сталкивается каждую минуту, разве эффективно будет практиковаться 3 раза в неделю в спортзале, да ещё с запредельными весами. Ну ладно, нравится тебе, тогда добавь к любимым нагрузкам какую-либо практику постоянства. И что на ум пришло? Это изучаемый в Школе Способ самооздоровления в ходе повседневных дел весь период бодрствования.

В настоящее время среди сотрудников Банка России появилась здоровая тенденция приезжать в наш санаторий не только на лечение, но и на программу Школы. Однако есть и такие, кто занятия посещает, а сам не перестраивается - инструкцию по способу не изучает, самостоятельно навыки не практикует. А когда не получает желаемый результат, впадает в уныние и начинает распространять информацию, что рекомендации Школы не эффективны. С этим тоже приходится сталкиваться.

Возвращаясь к нашим баранам, могу сказать, что… Тело болеть не должно. Остеохондроз и грыжи не являются причинами болей. Симметричные точки по обеим сторонам тела должны находиться на одной высоте, то есть в горизонте, а температура тела над ними должна быть одинаковой. Делитесь полезной и достоверной информацией с родственниками, друзьями, коллегами и просто знакомыми. Почувствовав эффекты от практики, они станут благодарить вас.

В случае, когда нужна помощь, приезжайте на отдых и лечение в наш санаторий. На занятиях в Школе помогу решить много вопросов, исключительно через ваши собственные целенаправленные действия. Ещё раз – собственные целенаправленные действия. Других вариантов нет. Их ну просто нет.

 

С заботой о вас и вашем здоровье врач по лечебной физкультуре,
Владимир Алексеевич Жданов.