Познакомился с техникой оздоровления Вима Хофа благодаря Польдекокку, а точнее, его переводу на русский видео подкаста Джо Рогана в ютубе. Это видео потом удалили за какие-то нарушения, но я успел, что называется, вскочить на подножку последнего вагона. Успел посмотреть его 8 раз и законспектировать. Видео достаточно продолжительное, 2 часа и 22 минуты. Процесс осознания и понимания занял лично у меня несколько месяцев, так как каждый просмотр должен был «отлежаться», осознаться, если правильнее говорить. А осознаваться было чему. Потом стал применять и проверять рекомендованные вещи на себе и по прошествии 3-4 месяцев, получил первые значимые результаты.

Так что же это за зверь такой невиданный?

Итак, метод Вима Хофа – это метод оздоровления, основанный на подключении тела к древнему мозгу, за счёт массированного выброса гормонов в кровь. Именно к древнему, а не к старому и новому, согласно принятых сегодня анатомической и нейрорфизиологической классификаций.

Как называется метод оздоровления, из чего состоит и как он работает, в каких научных учреждениях он проверялся. На эти вопросы отвечу.

Метод называется «Волевая регуляция вегетативных функций под воздействием холода». Холодная вода подходит лучше, так как её теплопроводность в 25 раз выше теплопроводности воздуха.

Из каких самостоятельных действий человека состоит метод.

Почему именно самостоятельных, да потому что если кто-то посторонний сможет вас облить холодной водой, то диафрагмальное дыхание – вторая составляющая, должно осуществляться самостоятельно. Это утверждение сомнению не подлежит, полагаю. Под воздействием холода, меняется принцип техники дыхания, человек дышит глубже, а глубокое дыхание можно обеспечить только за счет правильной работы диафрагмы, так как дополнительный объём вдыхаемого воздуха существенно можно увеличить только вниз (органы живота подвижные и могут смещаться от наполнения лёгких), а также в стороны за счёт подвижности нижних рёбер, не соединённых с грудиной.

Как работает метод на уровне физиологии тела.

От действия холода, в крови увеличивается количество адреналина и других гормонов, и тогда стволовая часть мозга может подключаться к телу. Но происходит это, чаще, не с первого раза и даже не с десятого. Чтобы работало устойчиво, надо подвергать себя холодовому стрессу месяца четыре. Пребывание в зоне комфортных температур положило этот механизм выживания человека на самое дно сундука подарков эволюции. Когда связь восстанавливается и становится устойчивой, а диафрагмальное дыхание эффективным, эффективно начинает работать иммунная система, а рН крови на короткое время смещается в щелочную сторону до уровня рН7,9, и это проверено многочисленным контролем со стороны медицинских университетов разных стран мира, таких, например, как Голландский университет Редбалт. Хотя такие высокие показатели держатся не долго и скоро снижаются, но достаточно долго остаются на уровне 7,6-7,8. В это время, даже инъекция бактериального эндотоксина не причиняет вреда. Так, в экспериментальной группе из 12 чел. симптомов интоксикации не было. Участники контрольной группы, 12 чел., все без исключения, испытали повышение температуры, тошноту или рвоту, жидкий стул, головную боль.

Кроме того, при рН крови равной 7,6, человек перестаёт ощущать боль. Происходит так называемый «феномен триммеризации боли», мощный болевой сигнал распадается и не приходит в соответствующие зоны мозга.

Метод восстанавливает эндотелий сосудов при атеросклерозе, холестериновые бляшки инволюционируют. Это проверено в исследованиях Гарвардского университета.

В.Хоф является рекордсменом экстремальных испытаний. Так, он босым пробежал полумарафон (21 км) за полярным кругом при температуре -25грС, в кроссовках марафон (42 км )в пустыне Намиб при температуре выше +40грС, ни выпив ни капли воды на дистанции, потеряв 5,2 л жидкости к финишу, поднялся в шортах на Эверест до высоты 7800 м. без использования дыхательных кислородных приборов.

Методу можно обучиться.

В.Хоф намеренно берет в ученики людей с серьёзными заболеваниями, такими как, болезнь Крона, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, болезнь Бехтерева, а так же после онкологических операций, аорто-коронарного шунтирования и пр.. Одна группа из 28 человек, возрастом от 22 до 65 лет, имеющая такие заболевания, после 4-ёх месячной, практически самостоятельной подготовки – Хоф обучает их исключительно по видеосвязи, дистанционно, только 1-ин день в месяц – за 48 часов пешком поднялась на Килиманджаро, хотя никто из них ранее не бывал на высоте более 2000м. В других походах на Килиманджаро, высота её 5895 метров, в составе групп до вершины благополучно дошёл человек в возрасте 76 лет, при чём восхождения совершаются только в шортах или купальниках.

Оставайтесь здоровыми всегда. Знайте - это возможно.

С уважением, В.А. Жданов.