То, что прочтёте сейчас, может вызвать недоумение или заинтересовать думающих, особенно, когда вашему ребёнку ставят диагноз плоскостопие и дают рекомендации. Вы с ребёнком их выполняете, а ситуация не меняется. Как быть в этом случае? Что ещё надо предпринять?

Информирую осознанно и только по сути проблемы. Без претензий к врачебному сообществу и медицине в целом. Ничего личного, ведь сам такой. Убедительно прошу, с оценкой прочитанного не торопитесь. Прежде чем сделать вывод, выдержите паузу. Поразмышляйте. Учтите всё - всё. Прочтите ещё раз.

Нравилась фраза: «Никому не верьте и мне тоже. Только ваш личный опыт поможет определиться где правда, а где заблуждение». Опять же для вас. Для начала надо разобраться в терминологии и что имеем у себя в данном конкретном случае плоскостопие или пронацию? Чем они отличаются?

Даю образ. Плоскостопие: стопа выглядит как каменный топор по сравнению с современным или как необработанная заготовка стопы на широком основании, без внутреннего (продольного) свода. По моим наблюдениям - встречается редко. Может совмещаться с пронацией. Видел несколько раз.

Пронация: стопа как стопа, только не держит вес тела. Под весом тела, то есть в положении стоя, её продольный свод заваливается внутрь, становится менее выраженным. Если обвести разным цветом внутренний контур стоп в положении сидя, а потом (НЕ сдвигая стопы с места) повторить процедуру стоя – увидим, что контуры проходят не по одной линии. Больше расстояние между линиями, больше выражена пронация (завал внутрь) и тем значимее мышечно-связочные напряжения в отдалённых областях тела. Напряг есть.

Тело хочет стабилизировать опору. Вот только получается не эффективно. Ношение ортопедических стелек при пронации бессмысленно. Стельки усугубляют ситуацию, потому как являются «костылями». Используя «костыли» на постоянной основе, невозможно вернуть функцию. Чувствуете, замкнулся круг. Решить вопрос по существу поможет смена собственной парадигмы. Почему собственной? Очень просто. На изменение чужой парадигмы никак не повлиять, так как меняется она собственным трудом. Или я ошибаюсь?

Далее. Ни упражнения или кратковременные особые условия – топтание на массажных ковриках, например, не эффективны. Пронацию можно убрать, лишь обеспечив стопе физиологический объём движения в ходьбе в течении всего периода бодрствования, через ношение функциональной обуви и переобучение на физиологический образец походки. Обратите внимание – обувь и походка работают вместе!

А кто может такие условия обеспечить? Ответ на поверхности. Только мы сами. Ни использование ортопедических стелек, ни любых других приспособлений, эффекта не дадут. Ситуация будет только усугубляться. С истинным плоскостопием ничего не сделать. С ним остаётся продолжать жить. Оно и мешает то не очень. Косметически, да. И что? «Лучше горькая, чем правда». Может и так. По мне так - правда лучше.

Человека надо информировать достоверно. А там уже пусть выбирает. Либо стельки, которые априори не восстанавливают функцию стопы, но уменьшат выраженность дискомфорта и болевых проявлений. Либо ответственность за своё здоровье взять на себя и переучиться правильно пользоваться стопой.

Часто родители обеспокоены, что их дети ходят на цыпочках и водят детей к специалистам, пытаясь решить проблему. Возможно проблема и существует. Решайте сами. Но чаще дело обстоит так. До 9-ти примерно лет, примерно – ключевое слово, у ребенка идёт формирование стопы. Потому ребенок и ходит на цыпках. Прорабатывает мышцы и связки. Насильно ставим на пятки плюс покупаем обувь на жёсткой подошве, папа двумя руками не согнёт, стопа формируется с изъянами. Будьте уверены, ситуация отразится на здоровье уже взрослого человека. Отразится негативно. Прошу задуматься.

Про свою внучку. Живёт далеко и то что дочь водит ребёнка по врачам, узнал не сразу. Внучке было около 3-ёх лет. Она ходила на цыпках. Даже таблетки прописывали. Убедил родителей. Прошло ещё два года. Ходит на цыпках и «спускаться на землю» поровну. Выдохнули и успокоились взрослые, закончили торопить природу. Поняли - всему своё время. И это правильно. А пока природа занимается формированием стопы, покупают ребёнку чешки.

Чешки - правильная обувь. На десерт расскажу про себя. Мои обе стопы были серьёзно травмированы. До последних нескольких лет я пользовался ими как подставками. Правая так вообще, при ходьбе вместо импульса, доходящего до макушки и активации спиральных цепей, еле поддерживала одноимённую сторону тела. В 2020 купил летнюю обувь 5 пальцев и ношу её.

Посмотрите в интернете, что это за зверь такой – обувь пять пальцев. Состояние стоп и моё общее состояние улучшилось. Обратите внимание на информацию из следующего абзаца. Она крайне полезна.

Найдите в ютубе или рутубе канал Владимир Алексеевич Жданов. В разделе «видео» найдите ролики, в названии которых фигурируют слова стопа и походка. Из недавних: ролик- Возвращение ощущений от тела - Оживление стоп. Внимательно изучите. Начните выполнять рекомендации, переучивайтесь, отслеживая положительные изменения.

В случае, когда этот вариант вас не устраивает – приезжайте в санаторий- профилакторий «Березовая роща», где на занятиях в Школе активного долголетия и здоровья получите навык, который избавит вас от дискомфорта и боли в теле, сделает выносливее и жизнерадостнее.

Делитесь полезной и достоверной информацией с родственниками, друзьями, просто знакомыми и окружением. Они станут благодарить вас и это важно.

Оставайтесь здоровыми всегда. Это возможно. Успехов!

 

С заботой о вас и вашем здоровье врач по лечебной физкультуре,
Владимир Алексеевич Жданов.