Всех приветствую, уважаемые коллеги!
То, что прочтёте сейчас, может вас заинтересовать, особенно, когда в течении жизни такой «апгрейд» приобрели. Как всегда, ничего личного. Про себя исключительно. Именно так случилось со мной после травмы стопы при игре в дворовый футбол. «Косточка» сформировалась за пару лет.
Могу рассказать вам, что тело человека устроено как суперсложная биосоциальная система со способностью к самовосстановлению. Это обнадёживает и озадачивает одновременно. У работающих систем есть эмерджентное (появляющееся) свойство, которое можно наблюдать только при функционировании системы как целой сущности. «Косточка» формируется от нефизиологической функции стопы. То есть в процессе ходьбы отталкивание стопой происходит не по оси первой плюсневой кости (её продолжением является 1 палец). Отталкивание происходит внутренней поверхностью первого сустава большого пальца. Это нарушение называется пронацией стоп, то есть завал стопы внутрь. В соответствии с положением закона Вольфа, правильность которого подтверждается опытом, «масса костной ткани увеличивается (другими словами – кость растёт) в направлении, противоположном прилагаемой нагрузки».
Теперь, когда мы это знаем, может показаться, что обратному развитию процесс не подвергается. То есть косточка появилась и это навсегда. Ан нет. Обратный процесс возможен при восстановлении физиологической оси приложения силы в момент отталкивания стопой. Но, есть одно но.
Так как тело способно к самовосстановлению (то есть замене больных клеток на клетки здоровые), в нём генетически запрограммирован процесс апоптоза. Апоптоз – это генетически предопределённая гибель клеток по времени жизни. Сроки жизни клеток в разных тканях различные. По доступным мне источникам, костная ткань полностью обновляется за 7-9 лет. Отсюда, обратное развитие «косточки» может произойти не ранее этого срока. Зная это, каждый поймёт, что рекламные ортопедические гаджеты для избавления от «косточки» это чистой воды профанация и обман потребителя. Убедились все, кто купил и пользовался. Или я ошибаюсь?
Далее. Никакие упражнения или особые условия, создаваемые модулю (стопе) на короткое время вообще не эффективны. Обратному развитию «косточка» подвергнется только при условии физиологического движения стопой в физиологической походке весь период бодрствования. Большую роль отвожу подбору обуви, которая не ограничивает подвижность стоп.
И кто может такие условия обеспечить? Ответ прост и на виду. Только сам этот человек. Ни использование ортопедических стелек, ни всяких других разрекламированных приспособлений, эффекта не дадут. Ситуация будет только усугубляться. «Лучше горькая, чем правда» - шутят фристайлеры юмора. Может и так. Но лично я мыслю по-другому.
Человек обязан быть информирован достоверно. А там уже пусть сам выбирает. Либо операция, которая априори не восстанавливает функцию стопы, но сразу уберёт косметический дефект. Либо взять ответственность на себя - переучиться правильно пользоваться стопой с позиций физиологии. И ещё подождать 7-9 лет. Результат то отсроченным получится. Я за второй вариант.
Найдите в ютубе или рутубе канал Владимир Алексеевич Жданов. В разделе «видео» найдите ролики, в названии которых фигурируют слова стопа и походка. Внимательно изучите. Начните выполнять рекомендации, переучивайтесь, отслеживая положительные изменения.
В случае, когда этот вариант вас не устраивает – приезжайте в санаторий-профилакторий «Березовая роща», где на занятиях в Школе активного долголетия и здоровья получите навык, который в перспективе избавит вас от «косточки», а от болей и ограничений подвижности в стопах и всём теле вы избавитесь за несколько дней.
Делитесь информацией об этом блоге с коллегами. Делитесь полезной и достоверной информацией с родственниками, друзьями и просто знакомыми. Они станут благодарить вас.
Узнавать и применять новое и эффективное в целях самооздоровления - это полезно. Искренне полагаю.
Оставайтесь здоровыми всегда. Это возможно. Успехов!
С заботой о вас и вашем здоровье врач по лечебной физкультуре,
Владимир Алексеевич Жданов.
