Всех приветствую, уважаемые коллеги!
Поступила просьба рассказать про пяточную шпору: о причинах возникновения и способах избавиться. Для глубокого погружения в вопрос о причинах, полезно вернуться к публикации от 16 ноября 2022 года «Удивительный мир под кожей», освежить в памяти информацию и пристегнуть к ней вот эту. Тогда всё станет понятно и ребёнку. То, что прочтёте сейчас, может нас удивить и заинтересовать, а может и пройти не замеченным. И то и другое зависит только от нас самих.
Диагноз пяточная шпора прописан в Международной классификации болезней (МКБ-10). Относится к болезням костно-мышечной системы и соединительной ткани, далее к разделу М77 Другие энтезопатии (страдает соединительная ткань подошвенной поверхности стопы) и имеет свой конкретный шифр М77.3 Пяточная шпора.
О способах избавления читайте далее. На утренних занятиях Школы активного долголетия и здоровья, проходящих под флагом «Раскрути маховик жизни и здоровья на весь день» после дыхания по Виму Хофу мы с гостями делаем процедуру растягивание фасции, через определённого вида пандикуляции. Слово незнакомое и от того кое-кого пугающее. Смелее! На русском языке означает потягивание.
Так вот. Так как фасция в нашем теле представляет собой непрерывный комплекс соединительной ткани от макушки до пяток, то и комплексно воздействовать на неё можно только через задействование всего тела от пяток до макушки. И такое с собой в силах сделать только сам пациент. Прежде гости тестируют уровень боли в подошвах стопах по 10 бальной шкале, пройдя без обуви по массажным коврикам, четко определившись с баллами. Предположим, гость ощутил боль на цифру 7.
Далее, выполняя у стены растяжение всего тела в направлении противоположном направлению силы тяжести, где стена является направляющей, но не опорной плоскостью. После каждого подхода проверяем наличие боли на подошвах. Часто получается, что после 2-3 циклов такой пацдикуляции, человек перестаёт чувствовать болевые ощущения в стопах. Времени на это обычно уходит минут 10.
А теперь вопрос: «Что же это за болезнь такая, которая излечивается за 10 минут?» Вот потому и пишу так – диагноз есть, а болезни нет. Далее задача стоит такая – недопущение возврата боли. Эту задачу в силах выполнить любой, если станет руководствоваться в повседневной жизни в период бодрствования Правилом Пяти Пальцев Плюс и особенное внимание уделять правильной работе стоп в ходьбе и ношению правильной обуви.
Сожалею, но описание приёмов займёт много времени и места. Потому предлагаю другой способ.
Найдите в ютубе или рутубе канал Владимир Алексеевич Жданов и в разделе «видео» ролик, который называется «С чего начинается утро». Тоже можно сделать и в телеграме, найдя канал Системный подход к здоровью. Начните выполнять рекомендации, отслеживая положительные изменения в теле.
В случае, когда этот вариант вас не устраивает – приезжайте в санаторий-профилакторий «Березовая роща», где на занятиях в Школе активного долголетия и здоровья получите навык, практикуя который избавитесь от боли и ограничений подвижности в теле. Вы сами устраните причину болей в теле. И главная причина болей в теле, знайте все, это пространственно изменённая фасция и раздражение её болевых рецепторов. А не остеохондроз и грыжи, как думают многие.
Делитесь информацией об этом блоге с коллегами. Узнавать и применять новое и эффективное в целях самооздоровления – уверен, занятие полезное. Оставайтесь здоровыми всегда. Это возможно. Успехов!
С заботой о вас и вашем здоровье врач по лечебной физкультуре,
Владимир Алексеевич Жданов.
